谣言:腹泻时要多喝热水

夏天,腹泻发病率较高。按照民间说法,腹泻多是因为受凉,腹泻的时候会伴腹痛,为此要多喝热水,其实这是一种认识误区。

首先,腹泻严重时,人体会脱水,这时候的确需要补水,但此时过量饮用热水反而可能加重腹泻。腹泻时人体补水,是要补充电解质,药店售卖的“口服补液”是最佳选择,在稀饭、米汤、温水中加入少量食盐,也有类似作用。如果是单纯的热水,只能起温熨作用,并不能改变因为腹泻而丢失的电解质,后者对生命的维持至关重要。

同时,一些人出现腹泻症状后,会选择不吃不喝,以为这样可以让胃肠休息。事实上,短时间禁食或许能减少上厕所的次数,让人感觉腹泻有好转的迹象,但腹泻期间长时间禁食容易营养不良,影响身体免疫力,腹泻反而恢复得慢。因此,腹泻的时候,需要适度进食,可以选稀饭、软面条等清淡容易消化的食物,少食多餐,等症状好转后,黄大仙现场报码,可以逐渐添加其他食物。

另一个值得强调的是,很多腹泻并非因为细菌感染,腹部受凉、饮食不节、消化不良等都可以引起腹泻,在医学上称为“功能性腹泻”。

这种腹泻无需使用抗菌素,只有当腹泻严重而且伴有发烧时,经过化验发现确实有细菌存在的可能,抗生素的使用才有的放矢。否则,滥用抗菌素会杀死肠道中的有益菌群,甚至还会成为胃肠功能紊乱的诱因,由此引发更长时间的腹泻。

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